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食材・添加物などのコラム

  • 2019年6月18日

もしかしてその疲れやすさ、マグネシウム不足かも?サプリ以外で摂れる方法を考えてみた。

先日「マグネシウムは美と若さを保つのによい」というTV番組を見ました。 ほんと?マグネシウムって今まであんまり意識してなかったけど…と思いながら 調べてみると、不足すると色々と困ったことになるらしい。 そして自分も不足している気がする! マグネシウムをなんとか日常的に簡単に摂れないか、 栄養表とにら […]

  • 2017年8月11日
  • 2017年8月11日

iherbの鉄分サプリを飲み続けて一年間。ひどい鉄欠乏性貧血の数値が改善されました!

突然ですが、女性の方はこんな症状に悩まされていませんか? なんとなくだるい・眠たい・人に比べて疲れやすい気がする 集中力が続かない・手先や足先が冷たい・髪の毛が抜けやすい 風邪を引きやすい・肌荒れ・クマが消えない・なんとなく鬱っぽい 血液検査でも普通だし、低血圧というわけでもないのに… もしかしたら […]

  • 2017年8月11日
  • 2017年8月11日

【iherb用語集】「グルテンフリー」とは。流行のグルテンフリーダイエットって?

そもそもグルテンって何? グルテンとは小麦や大麦などから作られるタンパク質の一種。 ピザやうどんのもっちりした食感はこのグルテンからできています。 含まれている食品は、パン、ホットケーキ、パスタ、ケーキ、クッキー、マフィンなど 小麦を使っているほとんどの製品に含まれています。 何が良くないの? グル […]

  • 2017年8月11日
  • 2017年8月11日

香ばしくてやわらかな甘み。ココナッツシュガーの効能をまとめてみました。白砂糖のデメリットも。

ココナッツオイルの人気とともに、 注目され始めたココナッツシュガー。 どういうメリットがあるのかまとめてみました。 Coconuts / Ani Carrington GI値が低い まず、GI値が低いこと。これがココナッツシュガーの大きな特徴です。 GI値とは、血糖値の上昇の度合いを数値化したもの。 […]

  • 2017年8月7日
  • 2017年8月10日

NON GMOの意味とは?アイハーブの商品によく表記されているNON GMOって何のこと?

  iherbでも時々見かける、「Non-GMO」の表記。 これってどんな意味なんだろう?と思った方も多いはず。 アイハーブセレクトの中ではライスチップに登場しました。 「NON-GMO」とは 「この商品は遺伝子組み換え食品を使っていません」という意味です。 遺伝子組み換えってよく聞くけど […]

  • 2017年8月7日
  • 2017年8月10日

BPAフリーって何?トマト缶やプラスチックに含まれるBPAについてまとめてみました。

BPAとは? ビスフェノールAというプラスチックの原料です。 プラスチック容器・食器・缶詰の内側のコーティングなどに含まれています。 人への影響がまだはっきりとわかっていないようなのですが、 実験では神経系の異常・ホルモンの異常・生殖異常、 また心臓疾患や肥満につながる可能性があるとされています。 […]