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スーパーフード 食材・添加物などのコラム

もしかしてその疲れやすさ、マグネシウム不足かも?サプリ以外で摂れる方法を考えてみた。

先日「マグネシウムは美と若さを保つのによい」というTV番組を見ました。 ほんと?マグネシウムって今まであんまり意識してなかったけど…と思いながら 調べてみると、不足すると色々と困ったことになるらしい。 そして自分も不足している気がする! マグネシウムをなんとか日常的に簡単に摂れないか、 栄養表とにらめっこしながら考えてみました。   そもそもマグネシウムが不足するとどうなるの? ・疲れや […]…